立秋，脱发更严重？秋天如何正确护发？

发布时间：2021-09-03 18:14:23　　浏览次数：450

立秋刚过，就有些发友就来咨询问，怎么最近感觉头发掉落越来越多？

因为秋天，是燥气最重的时节，易伤阴液，人体阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了：咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤头发干燥、脱发掉发等等。

而且，就如同皮肤有换季过敏期，头皮也一样。

在换季的时候，如果没有好好护理头皮，头发就会像长了翅膀一样纷纷离家出走。

秋季，气温下降，空气变得干燥，头皮的毛细血管膨胀，头发营养供给不足，就会引起季节性脱发。

同时也会伴随着头发干枯毛躁、易断脆弱和静电等现象。

即使再粗心的人，在洗头或洗澡的同时，也会发现头发掉落的数量往往比其他季节来的多。

如果你本来就有脱发问题， 那脱发更是会成倍加重，那真是苦不堪言。

脱发自判

头发有一个新陈代谢的过程，每天生长0.2至0.4毫米，每月生长1厘米，每天脱发70至100根都属正常范围，超过100根，就说明出现了脱发的症状。

可通过一个拉发实验，简单检测出自己脱发的数量。用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5至6次，如果每次只有1至2根头发脱落，则代表每天自然脱发不会超过100根，如果每次超过3根，则表示存在脱发的可能性。

为何秋季会加重脱发？

·中医学角度

首先，《内经》指出：“肺主皮毛”，肺与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则容易导致毛发不固。同时“发为血之余”，头发、毛发的生长与肝血密切相关。

秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺，且秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱。

● 天气影响

1.秋季是脱发最明显的季节。夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。

2.秋天的气温会逐渐下降，而头皮中的毛细血管会出现收缩状态，而此时的毛囊无法从血液供给中得到足够的营养而导致头发的干枯易脱落。头皮在秋季提前进入了休止期和退化状态。

3.另外干燥的天气会导致皮脂腺的油脂分泌减少，头发和发根得不到保护也更容易干枯易折断进而易脱。

所以，秋季头发的养护必不可少。养头发就要从养护头皮开始。

那么在干燥的秋天，我们该如何养护好头发呢？

保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，少吃油腻及含糖量高的食品。

避免过多的染发、烫发和吹风，夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，不用塑料梳子，每天勤梳头，按摩头皮，促进血液循环。

坚持日常头发养发护理

● 科学合理的洗发护发

洗发前先梳顺头发，然后用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，再倒适量防脱、生发洗发水于掌心加水稀释，再均匀涂于发丝之上。

用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，三分钟左右后即可冲洗干净。

● 头皮按摩刺激
专业头皮全息理疗，刺激毛囊，促进营养成分吸收，起到放松头皮，加快头皮血液循环的作用。

● 专业的防脱生发产品