秋季脱发怎么办？维丝渔人教你小妙招

发布时间：2016-09-19 15:22:12　　浏览次数：1040

拥有一头乌黑浓密的秀发是每个女孩的梦想。然而每当秋风吹起，总有小伙伴抱怨头发快掉成“三毛”了！

早上一起床看到枕头上、床单上，甚至地板上都是自己脱落的头发，真是又心疼又懊恼。掉了这么多的头发，岂不是头发越来越少？难道真要把自己引以为豪的秀发剪短？如何摆脱脱发的困扰？
 

关于脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。

BUT秋季掉发严重并非就是脱发病。

进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。

   皮肤病学教授格里马尔特说：专家一致认为，所有在秋季脱落的头发都是可以再生的，而且无论我们吃不吃那些维他命补品，头发都会在3到4个月后长出新的。80%在秋季因脱发问题寻医的人其实没有任何疾病，他们只是害怕成为秃顶。

 

不过不用担心，下面给大家带来了秋季脱发怎么治的方法以及秋季脱发吃什么好，日常生活中的小细节都不落下，保证大家能够轻松告别秋季脱发现象。

注意饮食

秋生活当中，平常吃饭的时候可以多吃些木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质或者维生素之类的，这些都是对防脱发有效的食物。
 
    对于节食减肥人群和胃肠道消化吸收不好的人群，这个时候要特别注意膳食营养的均衡。因为头发的形成需要角蛋白、B族维生素和其他微量元素。每天保证12种食物，并保证足够的能量。具体怎么吃、多少量？参考2016版中国居民膳食宝塔即可。

阳光中紫外线会对头发造成一些伤害，使头发干枯变黄。秋季阳光强烈，紫外线直射头部，紫外线的辐射对头皮还是有很大的伤害的，容易造成头发的损伤脱落，所以在秋季应保护头发免受日晒的伤害。外出时，做好相应的预防措施，保护好自己的头发。

▼▼▼比如说戴顶大帽子啦~

    调整自己的情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重掉发的症状。西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累的情况，所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。
心情好了，头发也就自然健康了~