熬夜会秃头，是谣言还是真相？？

发布时间：2019-07-23 11:51:54　　浏览次数：815

@小M大肥

每天凌晨两三点在微博立一个flag，“明天再熬夜就把手剁了”

@口不又寸心

熬夜 真的每天都说不能熬夜熬夜不好 晚上还是会熬 舍不得睡觉

@Carol_pigy 

每天都说“今天我要早点睡觉！不能再熬夜了！”可是此刻我依旧还在玩手机，就是没有困意....

@蜗牛abc 

每天都说不能熬夜不能熬夜不能熬夜，怎么反省了那么多次，都没有改正

怎么样，以上是不是非常熟悉？是不是你的熬夜日常？

近日，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据。调查显示，六成以上90后觉得睡眠时间不足，且该群体呈年轻化趋势。

熬夜的危害不用多说，道理大家肯定是都懂的。

如果想劝一个人不要熬夜，大概你会说，伤肝、上火、变胖、皮肤差、黑眼圈、降低记忆力。但这些大家都已经习以为常。可是如果你说熬夜会秃顶，估计大家才会惊一惊。毕竟，头发不是你想要想要就能要……

但是，熬夜真的会导致脱发吗？？这还真是值得考究考究… …

其实，单纯的熬夜并不会直接导致掉头发。

有的人习惯每天睡四五个小时，也不会掉头发。有的人天天早睡早起，生活健康，但还是秃了头。你说气不气？

熬夜导致脱发的因素有：

1.免疫功能受到影响，内分泌受到干扰

对于头发来说，熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂分泌，很多人熬夜后感觉头发特别油、脸部也油，就是这个原因。过多的油脂会导致毛囊受到刺激，甚至堵塞毛囊，这会直接导致脱发。

2.休息不足，头部供血不充足

熬夜加班大脑得不到充分的休息，熬夜时，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

3.精神压力大，焦虑导致失眠，失眠导致情绪失控

很多时候熬夜、失眠都伴随着焦虑、精神压力大等一系列负面情绪。而这种情况下我们的身体会释放应激激素，会促进炎症因子释放，促进毛囊的免疫反应，使头发过早地进入衰退期，加速毛囊萎缩，导致头发脱落。

问题的关键是，熬夜所伴随的神压力大。不仅是熬夜，如果一个人长期处于某种压力或刺激状态下，也可能让头发越来越少。

熬夜脱发的真相是？

熬夜导致油脂分泌过盛，头部供血不足，加之精神压力、焦虑等，种种不利于头发生长的因素凑到一起，才是导致脱发的真正原因。

那么，如何应对熬夜引起的脱发问题？？

1. 温和洗护，平衡头皮油脂

选用温和的洗护产品，定期到养发馆做头皮深层净洗护理。

维丝渔人健康功效洗发护理，有效针对头皮油脂分泌，调节油脂，活化头皮微循环，舒缓头皮紧张，平衡毛发生长环境，纠正头发脆弱根本，防止头发脱落。

2.促进头部血液循环 

大家知道毛囊的新陈代谢主要营养来自于血液。促进头部血液循环，可促使毛囊获得的营养就越充裕，脱发会减少，头发会旺盛生长。

维丝渔人全息理疗，结合传统按摩刮痧手法和维丝全息反射区刺激，针对头部穴位刺激，使毛囊孔扩张，促进头皮毛细血管微循环。

再配合梅花针叩刺对反射区进行理疗，可锻炼脏腑应缴能力，提高脏腑器官功能，有效舒缓消除脑疲劳，改善脱发症状，恢复头发的健康生长周期。

3.舒缓减压，不要让焦虑伤害你

平时注意舒缓情绪和压力，放松身心。日常保健，也可以到养发馆去做一些，头疗舒缓理疗。

长期坚持全息头疗护理，可持续锻炼体内脏腑的应激能力，舒筋头部亚健康状况，消除疲劳，益智健脑，延缓衰老。放松头部神经，活化头皮微循环，安抚心神，舒缓身心。