年轻女性掉发脱发严重，可能是因为这些坏习惯

发布时间：2018-11-29 14:12:13　　浏览次数：661

在大部分人们的印象中，貌似男性脱发问题要更为普遍一些，但这并不代表女性就没有脱发问题。随着现代生活方式的变化，很多年轻女性也有了不同程度的脱发问题。

一般来说，能引起女性脱发的原因多达30种左右，有些是药物，有些是病症，有些是生活方式的问题。下面维丝渔人就给广大的年轻女性介绍一下，有哪些不好的习惯会导致掉发脱发问题的加重。

错误梳理

通常，人的头发在正常情况下是不受到外力影响的，会受到地球的重力。如果在梳理发型的时候勒的太紧，使用过紧的发箍等，毛乳头的毛细血管可能出现阻塞、局部毛囊数目减少，严重的外力甚至会破坏毛乳头导致脱发。

频繁染发

女性爱美，所以染发就成为了增加自己颜值的方式，殊不知这对于头发的伤害非常大。包括烫发，使用一些质量差的染发剂都会对头发外层的毛小皮产生损伤，导致头发干枯，脱落。

过度减肥

当女性采用节食减肥方式的时候可能会出现脱发的状况。因为头发主要成分为鱼朊，这是一种蛋白质，还有着一些铁、锌、铜等微量元素。当节食时间过长而影响到了正常的营养摄入之后，就有可能导致蛋白质和微量元素不足而引起头发脱落。

经常熬夜

现代生活节奏快、竞争激烈，除了加班之外，刷微博、追剧、打游戏，晚睡、熬夜简直是家常便饭……。熬夜带来的不仅仅是困倦，还有精神层面的焦虑、紧张以及极度的疲劳，而这些都会让人加重头发的掉落。

维丝渔人给你的3个小建议：

1、少折腾头发

掉发原因的影响并不大，只要稍加注意既可避免。头发烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

2、别乱减肥

在平时的生活中，减肥不要过度，要保持饮食均衡。头发的主要成分是角蛋白，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。每天高压力、不好好吃饭睡觉等，什么也留不住头发的离开。