秀发的宜忌有多少

发布时间：2017-04-20 14:38:53　　浏览次数：1152

据维丝渔人系列多年的研究结果表明：其实，养发，除了要经常保持头发清洁以外，我们还要从饮食着手，避免吃过量会产生酸性的食品，免却发质受过度刺激和提高油份分泌，而引至脱发、白发及头发变桔干的烦恼，为秀发进补。

硫胺基酸食物可强壮发质。

半胱胺酸与甲硫胺酸的食品有助秀发生长，此胺基酸多存于动物性食品中如蛋就是最佳的来源，除此还有豆类与包心菜。维生素B6可预防白发。

维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用，如包心菜、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类、酸乳酪等食品。海产食物可助生发，海产如紫菜、小鱼干、蚬等，有助于保持血液酸咸度的平衡，是生发及养发的必要物质。

秀发大忌

忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。

忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。

忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。

忌辛辣：辛辣食品如辣椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。