女人应该如何摆脱脱发的厄运？

先说点好的一面：女性掉头发一般不会像男人那么严重，因为女性毕竟体内雄性激素比较少，这就避开了脱发第一大原因。男人脱发到最后一般就是秃顶，但是秃顶的女性是几乎没有！所以大部分情况下，女性朋友对于掉头发不用太悲观。

女人养发，其实就是养生。你体质好了、内分泌正常了，就有应对生理周期的后盾，头发也不容易掉。有关养生，可是一门大学问，这里维丝渔人只给大家分享一些和头发最相关的养生心得，算是抛砖引玉吧！

1、女人不能冷

女人千万不要让自己冷！冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血液循环不畅，头发也会遭殃，所以保暖很重要，少接触寒性的中药、寒性的食物，可以适当运动、经常泡脚，身体暖了、血气盛了，对头发生长很有好处。

2、女人需要激素

女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色又红润又细腻，头发也坚韧有光泽。可以经常吃一些大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等含天然激素的食物，特别推荐豆浆！

3、女人需要补肾

补肾不是男人的专利！中医认为“肾是先天之本”，肾功能的弱化会拖累身上其它所有器官。所以很多身体其它的问题，最终却是因肾而起。养肾不建议用太多药物，养肾是个习惯不是病，可以经常吃些黑豆，不仅养肾而且也养发。此外可以强化腰胯部的柔韧性练习，对肾好，对以后生育也好！

大家可以观察下身边的闺蜜们，气色好、皮肤好的女人是不是头发一般也很好？所以说女性所有的生理特征都是息息相关的，你会保养、懂健康，那么你头发、皮肤、身形都会很不错。跟男人不一样，女人如果说头发狂掉，至少有相当大一部分原因是自己身体出了问题！想多美丽几年，就要多关注下这方面知识了。

1219头皮健康护理

近年来，头皮养护已逐渐成为一种被逐渐认可的家庭健康护理项目，很多有心的居家男女每个周至少做1-2次头皮养护，即便不像养发馆那样专业，但也非常注重所使用的产品。的确，在好莱坞，99%的明星大腕都有专属的头皮养护师，这是她们青春常驻的终极秘密。在台湾，养发已逐渐取代了焗油，成为了一种潮流时尚的选择。在日本，普通工薪阶层，可以3个月不做面部护理，但头皮护理每个月至少做一次。

为什么要做头皮养护？

医学研究证明：头皮是脸部皮肤的延伸，它控制着整个面部皮肤的弹性，是人体最薄的皮肤之一。也是全身老化最快的部位，其老化的速度是脸部皮肤的6倍，身体皮肤的12倍，老化松弛的头皮，不仅会带来的不只是头油、头痒、头屑等问题，还会导致嘴角、眼角下垂，额头形成皱纹,让脸部肌肤过早衰老。

头皮要怎么保养？

头皮清洁卸妆——让头发自由呼吸。头皮每天都会代谢大量的油脂皮质，普通洗发水根本清洁不了，加上各种造型产品残留，就会造成毛囊堵塞，导致头发干枯毛躁无光泽甚至脱发等，四十多岁脱发的85%以上的是这个原因。只有头盖护理预洗、深海盐乳、头皮清洁霜之类的专业产品才能满足这种需求。

头皮滋养补水——赋予头皮、头发充足的营养。如果说头发是一棵树，那么头皮就是树赖以生存的土壤，头皮这块土壤没有营养，会导致头发枯黄暗淡、脱发等问题。医学研究表明头发的营养和水分只有10%来自于各种护理用品，其他90%皆来自于头皮。很多人不认为有必要好，只是不习惯而已。多少年前还是香皂洗脸，用洗面奶洗脸的习惯也是近20年养成的。我们知道洗过脸后要涂抹护肤乳液护肤霜，洗头过后吹干了头发，使用专业养护头皮的原汁原液不难理解吧？